■お役立ちメニュー:骨盤ダイエットなら綺麗な逆ハート型を作る


■お役立ちメニュー:骨盤ダイエットなら綺麗な逆ハート型を作るブログ:2016-11-21


オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

今日はお出かけです♪

公園に行ってくるよー!!

スーパースタイルとダイエットフルーツ茶の二本立て!

ガッツリ歩いてくるからねー♪

ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼(笑)

エアロビスティックは一週間位前で3か月になり、
岩盤ヨガも6日で1か月になります♪


わたくしもやれるもんだ!とか思いながら、今回は成功を
目指してます。

前は10`痩せる!とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回は肩を
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。

のりしおポテトチップを食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。

体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪


適度な運動に腕立てをしたり、曇りかどうか
天気によってできることを変えてみたり。

お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥(笑)

ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。

わたくしの場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。

そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。

みなさんはどうですか?

なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません??

母親にも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。

ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。




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